Come affrontare la solitudine durante il coronavirus

Solitudine e isolamento sociale È normale sentirsi stressati quando si è in casa e si interagisce meno con le persone, soprattutto quando questo si aggiunge allo stress di preoccuparsi se si prende il virus. Questi fattori potrebbero aumentare le possibilità di sviluppare ansia o depressione. Mentre il distanziamento sociale si riferisce all’evitare grandi raduni di persone, a mantenere … Read more

Una panoramica sull’arrampicata

Sfida la tua mente e il tuo corpo con un allenamento di arrampicata Non si può negare che l’arrampicata su roccia sia l’ultimo allenamento per testare la tua forza fisica e resistenza mentale. In effetti, pochissime attività si rivolgono a tutti i muscoli dell’arrampicata, concentrandosi anche sull’equilibrio, la flessibilità e la resistenza mentale. Mentre molte persone … Read more