Fiat lux, il nostro riposo merita una luce speciale

La camera da letto è l’ambiente che viviamo di più quando fa buio e dove spegniamo l’ultima luce della giornata. È il luogo del riposo e dell’intimità, merita quindi un’illuminazione speciale. Ma qual è la luce giusta? L’abatjour che va sul comodino o l’applique al muro, la piantana da terra o il lampadario che cala … Read more

Guerra all’insonnia: quali sono i cibi alleati

Fra le persone affette da disturbi del sonno (circa 13 milioni solo in Italia), molti riconoscono che fra le cause potrebbero esserci cattive abitudini alimentari, ma pochi sanno che è possibile contrastare l’insonnia con un’alimentazione corretta. I cibi giusti aiutano a regolare il ritmo del sonno e della veglia producendo serotonina e melatonina che sollecitano … Read more

Autunno: cadono le foglie e si rinnova l’arredamento. I nuovi trend per la tua casa

L’autunno è una stagione meravigliosa in cui la natura esplode di colori caldi e profumi avvolgenti che ci donano relax e ci rallegrano nonostante la fine dell’estate. Mentre passeggiamo verso l’inverno, non lasciamoci scoraggiare dalle prime piogge e lasciamoci ispirare dall’autunno per rinnovare il nostro arredamento e dare una rinfrescata di vernice alle pareti di … Read more

A letto con un libro: le migliori posizioni per rilassarsi leggendo

Leggere a letto un buon libro è fra le attività più piacevoli per concludere una giornata, il corpo si riposa mentre la mente immagina e viaggia. Occorre però prestare molta attenzione alla posizione per evitare tremendi dolori al risveglio, specie se non si fa regolare attività fisica e non si è più giovanissimi. Il rischio … Read more

La tradizione delle ricette di Natale in tutta Italia

  Agnolotti o malloreddus, brodo di cardone o minestra maritata, puntarelle o insalata di rinforzo? Da Nord a Sud, i piatti della nostra penisola legati alla tradizione natalizia sono tanti e fortemente simbolici. Così come le consuetudini, anche i piatti presenti in tavola sono diversi e non solo tra una regione e l’altra, ma persino … Read more

Ciao ciao zanzare!

L’estate è arrivata e con lei anche uno dei problemi più fastidiosi della stagione più calda dell’anno: le zanzare. Anche le tue notti sono tormentate dal ronzio intorno all’orecchio di questi bellicosi insetti succhia sangue e dalla consapevolezza che, entro breve, verrai punto dove la pelle è esposta? Ormai possiamo dichiarare aperta la caccia alle … Read more

Notti a “caduta libera”

Dormire serenamente e svegliarsi di soprassalto per un’improvvisa sensazione di cadere nel vuoto: a chi non è mai capitato? Sarà successo anche a te, almeno una volta nella tua vita, di addormentarti e di sentire, poco dopo, il pavimento sparire improvvisamente sotto i piedi e precipitare in un profondo abisso. I battiti del cuore si … Read more