La pole dance è una disciplina sportiva dove l’atleta si esercita con figure artistiche fatte attorno a un palo, e aggrappandosi ad esso, un connubio tra lap dance e esercizi circensi, ma che nulla ha a vedere con la danza erotica della lap dance di alcuni locali a luci rosse e abbigliamento da sexyshop. Per questa ginnastica si deveono fare molti esercizi faticosi per rafforzare muscoli e legamenti e non ci si improvvisa ballerini subito. Ci sono dei corsi da seguire e iniziare da principianti. Poi quando si supera quella linea di confine che divide il principiante dall’esperto si accede alla parte più sportiva di questa disciplina e diventa la pole dance acrobatica, cioè si arriva all’evoluzione artistica e sportiva dopo l’esperienza basilare dei corsi.
La pole dance acrobatica è l’evoluzione della classica pole dance e diviene simile alla disciplina della ginnastica artistica aerea ma con nastri appesi al soffitto, da cui si differenzia per la principale caratteristica che non si utilizzano dei nastri ma una pertica. Lo svolgimento aereo delle figure è più spettacolare della pole dance classica, ma richiede anche una maggiore dote di forza, flessibilità e capacità di movimento superiore al ballo attorno al palo , e per questo è consigliata solo a chi ha già maturato diversa esperienza con la versione tradizionale della disciplina di pole dance ed è pronto a passare a un livello successivo che richiede anche allenamenti più duri e frequenti.
Se quindi la pole dance è aperta un po’ a tutti, la sua evoluzione acrobatica è riservata a pochi. Chi intraprende la pole dance acrobatica deve essere motivato e dotato di ferrea disciplina negli allenamenti e nell’esecuzione di figure, di forza, elasticità muscolare e coordinazione e tutto questo si raggiunge solo con duri e faticosi allenamenti.
La pertica utilizzata è solitamente autorotante e ha un diametro che può variare a seconda dei casi da 43 a 55 mm. Si ha difficoltà maggiore nell’eseguire gli esercizi rispetto rispetto a quelli su palo fisso, infatti qui l’atleta deve avere doti di equilibrio significative e coordinazione perfetta dei movimenti nonchè maggiore forza della persona, che in un’esibizione di gruppo è necessario bilanciare con buon equilibrio al fine di mantenere un perfetto coordinamento con gli altri atleti.
L’elemento coreografico è molto importante qui infatti e l’abbigliamento è diverso, con body e bustini a fascia larga, shorts, cavigliere e polsiere ma anche miniabiti che si trovano negli sexy shop on line. Nelle esibizioni tutto viene curato sotto ogni minimo dettaglio e quando è eseguita a livello professionale la pole dance acrobatica assume delle connotazioni quasi circensi.